[健康教育]【药膳】春季上火？试试这款莲子桂花饮，降火效果棒棒哒！

春季也是一个容易上火的季节。上火了怎么办呢？三水区人民医院中医科赵敏副主任中医师给大家推荐莲子黄连桂花饮，可补中益气、降火健脾、清热止泻。

莲子黄连桂花饮

材料：莲子15g，黄连5g，桂花15g，冰糖少量。

功效：莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神之功效。黄连具有泻火燥湿、解毒的功效。桂花具有散寒破结、化痰生津、提神开胃、养颜等功效。本汤饮对肠胃型感冒有疗效，对心神不宁、心烦失眠、口渴烦燥、口舌生疮有食疗作用。

适合人群：脾虚湿热腹泻者，失眠多梦、热毒炽盛、高热干燥者，心慌心悸者。

不宜人群：便秘者，消化不良者，急性腹痛腹泻者。